Devo fare esercizio di gioia.

Trovare ogni giorno qualcosa che mi dia gioia e fare quella cosa.

Qualcosa per me, che mi muova dentro.

Pensandoci non sono molte le cose che mi danno gioia e che posso fare.

Cominciare però fa effetto.

Prendere del tempo per me, senza poi sentirmi in colpa, senza affannarmi perché ho lasciato indietro qualcosa.

Doverne rendere conto mi spinge. Mi spinge a valutare meglio cosa mi dà gioia e mi spinge a fare, a vincere la pigrizia.
L’effetto è che le energie si muovono. Ci sono dei ritorni.
E mi arrabbio meno, mi lascio scivolare addosso le cose negative. Le allontano, addirittura.
E vinco.